Cours en groupe

J’enseigne régulièrement dans une salle communale à Courtedoux, en Suisse.

Je donne surtout des cours de niveau 1 selon la méthode Barkan, et de temps en temps des cours de Flow de niveau 2, aussi selon Barkan. (Ce dernier se prête bien aux novices, cependant, les mouvements et enchaînements se font plus rapidement, le cours est donc davantage orienté cardio !)

Vous trouverez le programme actuel ici, sur le site de Yoga Ajoie.

Cours privés

Je propose des cours individuels ou pour petits groupes, qui s’adaptent à vos besoins, que vous ayez un niveau débutant ou avancé. Les cours peuvent être donnés chez vous, mais il est aussi possible de les tenir dans votre entreprise ou dans des locaux privés.

Cours sur le lieu de travail

Les avantages du yoga sur le lieu de travail sont multiples – de nombreuses études le prouvent.

Proposer des cours de yoga sur le lieu de travail est un très bon moyen d’améliorer la satisfaction du personnel, sa fidélisation, de réduire l’absentéisme et d’augmenter le niveau d’énergie de votre équipe (surtout après le repas de midi !). De plus, si votre personnel travaille sur ordinateur la plus grande part de la journée, le yoga permet de réduire les douleurs de dos, de la nuque et des épaules.

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