Le hot yoga selon Barkan

Le style de yoga que j’enseigne est appelé la méthode Barkan. C’est un style de hatha yoga (la forme physique du yoga) avec un accent particulier sur les Asanas. Il est conçu pour apporter équilibre et bien-être à votre vie.

Mon formateur, Jimmy Barkan, enseigne le yoga depuis 1981. Il a constaté que si la constance dans les postures est importante pour mesurer les résultats, des variations quotidiennes sont nécessaires pour mettre au défi, stimuler et aider les étudiantes et étudiants à se défaire de leurs limites lors de leur pratique. C’est pour cette raison que mes cours ne sont jamais tout à fait identiques et toujours exigeants et stimulants, tant pour les novices que les pratiquantes et pratiquants avancés.

La méthode Barkan repose sur de nombreuses postures et philosophies de Bikram Choudhury et de Bishnu Ghosh, et intègre également des postures provenant d’autres styles de yoga.

Il y a aussi de nombreuses différences entre les méthodes Barkan et Bikram. Par exemple Barkan déconseille le « blocage du genou » ou la compression lombaire lors d’une flexion arrière. Jimmy met l’accent sur un style d’enseignement davantage basé sur la conversation que le monologue. Après tout, c’est un cours de yoga et non de fitness !

(Source : BarkanMethod.com)

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