L’offre suivante est disponible pour les personnes privées, les groupes et les entreprises.

Programme MBSR de huit semaines

Organisé en tant que cours de formation approfondie de huit semaines (un soir par semaine, une retraite d’une journée entière et une pratique quotidienne à la maison), le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – réduction du stress basée sur la pleine conscience) vous permettra d’apprendre progressivement différentes pratiques de la pleine conscience, la science sur laquelle elle repose et comment elle fonctionne, ceci pour créer un fondement solide qui vous permettra d’intégrer la pratique de la pleine conscience et ses bienfaits dans votre quotidien.

Dans le monde entier, des participantes et participants aux programmes MBSR ont constaté qu’ils avaient développé une meilleure capacité à gérer les situations stressantes, la colère, la peur, l’anxiété et la dépression – tant à la maison qu’au travail. Les participantes et participants ont aussi rapporté une amélioration globale de la qualité de vie et de la mémoire de travail, une réactivité émotionnelle moindre, ainsi qu’une communication plus efficace (tant au niveau de la parole que de l’écoute).

De plus amples détails, dont les dates des prochains cours, se trouvent ici.

Atelier d’initiation

Cet atelier, qui se prête idéalement aux groupes, aux évènements de team building et à ceux qui sont curieux d’en apprendre plus, initie à la pratique de la pleine conscience d’une manière directe et facile à comprendre, avec des applications pratiques.

Proposer une bonne combinaison entre la pratique, la discussion des éléments scientifiques (entre autres, comment et pourquoi cela fonctionne), et la réponse aux questions des participantes et participants est une priorité pour moi.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire – simplement un esprit ouvert !

Ateliers sur mesure

Qu’ils s’adressent à des novices ou des expertes et experts, qu’il s’agisse de petits groupes ou de grands rassemblements, d’évènements de team building ou même d’une présentation lors d’une conférence, les ateliers peuvent être adaptés à des publics, à des exigences et à des objectifs divers.

Encadrement / coaching privé

L’encadrement privé est possible pour une personne ou un petit groupe, et s’adapte à n’importe quel cadre ou exigence. Je serai à votre disposition soit en personne, soit par chat vidéo, où que vous vous trouviez dans le monde.

Vous souhaitez en savoir plus ?
Contactez-moi >>