« A mon avis, Neil a toutes les qualités recherchées lorsque vous travaillez avec un formateur en MBSR : il est calme, attentif et rassurant. »

– Caroline, participante au programme MBSR de 8 semaines

Pour Mind Well Spent, le bien-être physique, mental et émotionnel de ses clientes et clients est une priorité. Son offre de cours et ateliers permet tant aux personnes privées qu’aux entreprises / organisations de réaliser pleinement leur potentiel.

De nombreuses études ont démontré que la méditation axée sur la pleine conscience et le yoga ont de multiples bienfaits : la réduction du stress, l’augmentation de la concentration et de l’attention, l’amélioration de la qualité du sommeil, le soulagement de la douleur, la réduction de l’anxiété, l’augmentation de la résilience et le renforcement du système immunitaire.

Pratiquer la pleine conscience signifie que l’on accorde son attention au moment présent. Les bienfaits en termes de santé et de bien-être sont évidents. Pour les entreprises, ces bienfaits incluent une plus grande productivité et une plus grande satisfaction des employées et employés, la réduction de l’absentéisme, des dépenses liées à la santé réduites et une plus grande fidélisation du personnel.

Avec l’ajout d’éléments axés sur le physique, le yoga peut apporter nombre des mêmes bienfaits pour la santé et des mêmes avantages pour les entreprises, car il permet d’améliorer la force musculaire et la posture, de stimuler le flux sanguin et d’améliorer le niveau d’énergie durant la journée.

Qu’il s’agisse d’un atelier unique ou de plusieurs séances dans le cadre d’un cours, et que vous soyez une personne privée ou une entreprise, Mind Well Spent vous propose un éventail de cours et d’ateliers sur mesure, tant sur la pleine conscience que sur le yoga.